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Brookbush Institute: Hier findet Ihr spannende Inhalte zum Thema Fitness

Meine persönliche Empfehlung für alle, die sich für Fitness, Bewegung, Training und Therapie interessieren ist das Brookbush Institute of human movement science. Seit drei Jahren erfreue ich mich fast täglich an den dort bereitgestellten Inhalten. Das Institut arbeitet wissenschaftlich fundiert und vermittelt Wissen in erstaunlich simpler Weise. So ist es für mich sicher keine Fortbildung…
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Test: Das kann der Eaglefit Home EMS-Suit

Die Firma Eaglefit aus Langenau bei Ulm bietet einen Home EMS-Suit an. Diesen durfte ich testen und möchte euch natürlich meine Eindrücke mitteilen. Der Geschäftsführer besagter Firma schrieb mich an und fragte, ob ich den Anzug nicht einmal testen möchte. Natürlich mach ich das gerne. Also los gehts, starten wir in den Test: Das kann…
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Olympia 2020 in 2021. And the winner is… Skateboarding

Skateboarding: Ein Trendsport, der alle 10 Jahre zu einer kurzen flüchtigen Blüte kommt und danach wieder Sang- und Klanglos verschwindet. Das ist das ungeschriebene Gesetz der Popularität des Rollbrettfahrens. Von echten, eingefleischten Skateboardfahrern und Fahrerinnen wird dies als vertretbare Randerscheinung diese populäre Hochzeit dann meist als schwer hinzunehmende, aber vergängliche Phase der Kommerzialisierung wahr genommen.…
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Fitness in Quarantäne

Wir werden alle von den Entwicklungen der Corona-Pandemie beeinflusst. Das öffentliche Leben wird in den nächsten Wochen stark eingeschränkt. Am besten sollen alle zuhause bleiben und vor sich hin gammeln. Damit Du nicht völlig sinnlos zuhause rum liegst und nur in dich rein frisst, biete ich ab sofort Trainingsberatungen online an. Du bekommst von mir…
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Wegen Corona nicht mehr trainieren gehen? Wie du auf die Ansteckungsgefahr im Studio verzichtest und trotzdem fit bleibst

Sowohl im Fitnessstudio, wie auch im Ems-Studio ist die Ansteckungsgefahr mit dem neuartigen Coronavirus erhöht. Im Falle des EMS-Studios liegt der Grund dafür offensichtlich auf der Hand. Es werden den ganzen Tag lang die gleichen Jacken und Elektrodengurte benutzt. Diese sind häufig schon geruchlich sehr unangenehm. Es gibt zwar die Möglichkeit diese Textilien mit einer…
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Vergleich der beiden EMS-Systeme Antelope-Suit und Easy Motion Skin

Kurze Einführung in EMS Bevor ich zum Vergleich von Easy Motion Skin und Antelope komme, möchte ich kurz erklären, worum es sich bei EMS eigentlich genau handelt. Eletromuskelstimulation, kurz genannt EMS, hat im letzten Jahrzehnt den Markt in Bereich Sport, Fitness und Figurformung wie kein zweites kommerzielles System verändert. Durch die auf die Haut applizierten…
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Mehr Möglichkeiten: Trainig mit mir in ganz Frankfurt

Ab dem 1.11.2019 biete ich mein Personal-Training in allen Frankfurter Fitness First Clubs an. Eine Übersicht über die Clubs findest Du hier. Ich freue mich auf Dich!

Ein Paar Schuhe neben Hanteln. Zum Trainieren lässt man die Schuhe besser an.

Training in Socken

Immer wieder werden zum Gewichtheben (egal ob Kreuzheben, Kniebeugen, Pistol-Squats, o.ä.) die Schuhe ausgezogen und in Socken trainiert. Training in Socken? Was ist die Begründung dafür? Stabilität? Nicht wirklich. Du kannst deine Füße in Socken, die am besten noch in Kontakt mit dem Parkett der Gewichtheberplatte sind, nicht besser stabilisieren wie mit Schuhen. Wenn du…
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Hypervolt old

Der neue Hypervolt ist da

Der allseits viel genutzte und berühmte Hypervolt hat eine Neuauflage bekommen. Neu ist der Drucksensor, der, wie es gängige elektrische Zahnbürsten auch tun, bei zuviel Druck ein Signal abgibt (Farbe). Dies erleichtert den Umgang mit diesem großartigen Tool vor allem für private Endnutzer sehr. Ich bin überzeugt von der Wirksamkeit dieses Tools und empfehle jedem…
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Transformation

Sonja hat einen eisernen Willen. Dieser hat es Ihr ermöglicht ihr Gewicht in den letzten 2,5 Jahren von 86 kg auf 59 kg zu reduzieren. Doch viel wichtiger als der Verlust dieser Pfunde ist ihr optisch gesehen ihr verminderter Körperumfang. Wie auf den Bildern offensichtlich ist, hat sie massiv an Fett abgebaut. Dies aber ohne…
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