Ich bin Richard Neidlein.
Sportwissenschaftler, Personal Trainer, Bewegungsmensch – und im Herzen Skateboarder.
Skateboarding hat mich geprägt. Nicht nur körperlich, sondern auch in meiner Sicht auf Bewegung, Lernen und Entwicklung. Es hat mir früh gezeigt, dass Fortschritt selten linear verläuft, dass Kreativität wichtig ist und dass man manchmal hundertmal scheitert, bevor etwas plötzlich leicht aussieht.
Bewegung war für mich schon immer ein elementarer Bestandteil des Lebens. Deshalb habe ich bereits in der Schulzeit hinterfragt, warum Menschen den Großteil ihres Tages sitzend verbringen – obwohl unser Körper genau dafür nicht gemacht ist.
Heute ist Bewegungsmangel allgegenwärtig: im Beruf, im Alltag, in der Freizeit. Gleichzeitig wissen wir längst, welchen enormen Einfluss regelmäßige Bewegung auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Stoffwechsel, mentale Stärke und Lebensqualität hat.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Wie ich arbeite
Mein Ziel ist nicht einfach nur „Fitness“.
Ich möchte Menschen dabei unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen, belastbarer zu werden und langfristig Freude an Bewegung zu entwickeln.
Training soll nicht wie Bestrafung wirken, sondern wie etwas Sinnvolles, Herausforderndes und Positives.
Deshalb arbeite ich individuell, zielorientiert und oft auch kreativ. Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Erfahrungen und Ziele mit. Entsprechend unterschiedlich dürfen auch die Wege dorthin aussehen.
Im Mittelpunkt stehen dabei grundlegende menschliche Fähigkeiten:
- Kraft
- Beweglichkeit
- Koordination
- Ausdauer
- Schnelligkeit
- Körperkontrolle
Mir ist wichtig, dass Bewegungen nicht nur „irgendwie funktionieren“, sondern klar, kontrolliert und reproduzierbar werden – unter unterschiedlichen Belastungen und in jedem Alter.
Denn genau darin liegt langfristige körperliche Qualität.
Training bedeutet für mich deshalb nicht nur Muskelaufbau oder Kalorienverbrauch. Es geht darum, den Körper widerstandsfähiger, leistungsfähiger und alltagstauglicher zu machen.
Und ja: manchmal bedeutet das auch, Menschen freundlich aus ihrer Komfortzone herauszuholen.
Mein Ansatz
Ich arbeite wissenschaftlich fundiert, praktisch orientiert und ohne unnötige Dogmen.
Nicht alles muss perfekt kontrolliert werden. Aber die Dinge, die wirklich relevant sind, sollten konsequent trainiert und verstanden werden.
Die Qualität von Bewegung, Training und Regeneration entscheidet langfristig über Fortschritt, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Dabei helfen Erfahrung, Beobachtung, ehrliches Feedback und die Bereitschaft, Dinge immer wieder weiterzuentwickeln.
Qualifikationen
Sportwissenschaftler (MA)
Sporttherapeut (DVGS)
Human Movement Specialist (Brookbush Institute)
Weitere Lizenzen:
Fitnesstrainer A-Lizenz (DFLV)
EMS-Trainer
Healthy-Swing-Instructor
Herzgruppenleiter
Rückenschulleiter
Onkologie und Sport
Diabetes und Sport
Delta-Coach
Medical-Nordic-Walking
Osteoporosekursleiter
Power-Plate-Instructor
Einblick in meine Arbeit
Auf der Seite PT – Personal Training findest du einige kurze Videos, die einen Einblick in meine Arbeit der letzten Jahre geben. Weitere aktuelle Inhalte gibt es auf Instagram @richard.neidlein – inklusive der „Bauch, Beine, Mo“-Folgen mit Moses Pelham.
