Sinnvoller trainieren
BEWUSST LEBEN
Triff deine Entscheidung bewusst. Lass dich nicht treiben. Finde deinen Weg.
PERSÖNLICH
Jeder Mensch ist Einzigartig. Deshalb ist individuelle Planung unabdingbar.
FREUDE AN BEWEGUNG
Freude in und an Bewegung lässt uns die Welt erfahren und mit ihr interagieren.
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MEHR ÜBER MICHDer Sport-Blog
Neuigkeiten aus der Welt der Sportwissenschaft, des EMS-Trainings, oder auch nur alltägliche verrückte Dinge.
„EMS hält Muskeln jung?“
Neuromuscular electrical stimulation enhances the ability of serum extracellular vesicles to regenerate aged skeletal muscle after injury Im Tierversuch (Mäuse) wurde niederfrequente Elektromuskelstimulation (symmetrische Wellenform, 9 mA, 150 Microsekunden, 50[…]
Read moreWas ist EMS-Training / Nutzen von EMS ?
EMS-Training ist eine Form des Fitnesstrainings, bei der die Muskeln durch elektrische Impulse stimuliert werden. EMS steht für Elektro-Myo-Stimulation, also die Anregung der Muskelfasern durch elektrischen Strom. Das Ziel ist[…]
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