Selbstversuch: Effekte verschiedener Trainingsinterventionen auf die neuromuskuläre Aktivierung
Der stetige Leser dieses Blogs müsste wissen, dass ich seit geraumer Zeit ein absoluter Fan von MYOACT (System zur Erfassung der Aktionspotentiale am Muskel via Oberflächen-EMG) bin. Neulich kam mir im Halbschlaf die Idee folgende Trainingsmöglichkeiten hinsichtlich der neuromuskulären Aktivierungsfähigkeit vor und nach der Intervention zu untersuchen. Erstens: Ausdauertraining und EMA auf dem Ergometer. Hierbei…
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